Yoga et massages, sagesses du cors et de l'esprit [Part 1]

« Expire… encore… abaisse le diaphragme… souffle… encore. » Allongé sur le dos, ma jambe gauche est tendue vers le ciel, le pied flex. Pendant que je relâche mon diaphragme, la kinésithérapeute m’étire en me parlant d’une voix posée. Elle accompagne mon souffle, par la voix et par le geste. Sans le savoir, je suis dans une posture de yoga, Supta Padangusthasana. Mais mon corps raide n’autorise pas la kiné à lever ma jambe à plus de 60°. De la base du crâne jusqu’au talon, mes muscles tirent. Les tendons crient leur inconfort. Je ferme les yeux, grimace de douleur parfois. « Inspire… Stop. Expire… encore… encore… » Mes poumons se vident, mon diaphragme se relâche. Avec lui, les trapèzes. Mon bassin tire, ma jambe tremble. Les tensions corporelles et émotionnelles sont sur le chemin de la reddition. Un chemin sur lequel je vais rencontrer le yoga et le massage, qui vont changer ma vie. Nous sommes en 2003, à Paris...