Initiation à la méditation - Thonon-les-Bains (Haute-Savoie)

L'esprit est malicieux comme un singe ! Apprendre à le dompter permet de mieux gérer son stress et aide à retrouver le calme intérieur. Venez découvrir comment avec cet atelier d'initiation à la méditation à Thonon-les-Bains, avec Julien, fondateur du Centre Kalya (Haute-Savoie 74). 

Le Centre Kalya vous propose de découvrir ou perfectionner les techniques de respiration (pranayama), visualisation et concentration (dharana) qui mènent à l'état méditatif (dhyana). Des outils précieux pour gérer son stress et retrouver le calme intérieur. 

Cet atelier est proposé par Julien Levy, fondateur du Centre Kalya à Thonon-les-Bains. Il enseigne également dans divers établissements de bien-être en Haute-Savoie et Suisse, ainsi que lors de stages de yoga en France et à l'étranger. 

S'initier à la méditation

Mercredi 15 février 2012 à 19h30 

Participation : 15 € / pers, inscriptions et règlement avant le 8 février.

Kalyanews, la newsletter du Centre Kalya - janvier 2012

Magazine créé avec Madmagz.

Meilleurs voeux 2012 - Centre Kalya

Le Centre Kalya vous souhaite une année 2012 pleine de bienveillance. Que tous vos projets se concrétisent !

Kalyanews décembre 2011

Soirée chants de mantras en Haute-Savoie - Kirtan Night Vol. 2

Après le succès de la première soirée de chants de mantras, le Centre Kalya vous propose la Kirtan Night Vol. 2 à Thonon-les-Bains (Haute-Savoie) ! Les Kirtans, chants sacrés en Sanskrit, nous ramènent au silence intérieur, à la joie et à la profondeur de notre Être. Chanter ces mantras nous aide à calmer le flot incessant des pensées, dans une méditation active et mélodieuse. Aucun pré-requis musical n'est nécessaire pour participer à ces soirées...

A prévoir : vous êtes chaleureusement invités à amener vos instruments de percussion, ainsi qu'un coussin pour vous asseoir.

Infos pratiques :
Mercredi 11 janvier 2012 | 19h30-21h
15 € par pers. sur inscription et pré-règlement en espèces avant le 4 janvier.
Inscription par email (contact @ centre-kalya.com) ou téléphone (06 07 88 37 62)

Atelier spécial dos : comment se libérer du mal de dos (Haute-Savoie)

Le Centre Kalya, situé en Haute-Savoie, vous propose un nouvel atelier : comment se libérer du mal de dos et plus particulièrement de la douleur chronique. Cet atelier spécial dos aura lieu à Thonon-les-Bains, au Centre Kalya.

Proposé par Béatrice, professeur de Pilates et master coach, spécialiste de la douleur chronique, cet atelier est axé sur le coaching physique et mental, pour "ré-apprendre son dos". Vous découvrirez comment pratiquer un exercice physique intelligent pour cultiver son dos et mesurerez l'impact du mental sur la douleur chronique.Béatrice vous aidera à reconnaître les maux liés à une pathologie ou à une blessure psychologique et à détecter les situations favorisant les douleurs, avec une méthode simple à appliquer.

Atelier spécial dos : comment se libérer de la douleur
Mercredi 14 décembre 2011
19h30-21h30 | 25 €
Sur réservation avant le 7 décembre 2011
auprès de Béatrice : 06 98 44 88 85

Accès au Centre Kalya

Week-end de yoga au ski (Haute-Savoie) - janvier 2012

Le Centre Kalya et son fondateur, Julien Levy, vous proposent un week-end de yoga au ski, à Samoens, en Haute-Savoie du 13 au 15 janvier 2012.

Objectif : se ressourcer par le yoga, le ski (ou les sports d'hiver de votre choix), les bains nordiques et une alimentation saine, dans le cadre apaisant d'un gîte zen proche des pistes à Samoens.
Six heures de cours de yoga incluant postures, respiration et méditation pour vous ressourcer ! En détente ou plus dynamiques, les postures sont associées à une respiration consciente. Libérer le corps pour apaiser l’esprit !
Le matin, les séances préparent le corps et l’esprit au ski. Le soir, plus en douceur, elles nous permettent la récupération. Une approche corporelle et moderne, dans le respect de l’essence du yoga. Pas besoin d’être souple, venez explorer et découvrir votre potentiel intérieur !

Vous aurez également du temps libre pour 2 demi-journées de ski ou toute autre activité de votre choix. 
Voir le programme complet sur la brochure ci-dessous.

Les places sont limitées, pensez à réserver dès maintenant.

Informations pratiques : 

Ressourcement Yoga au Ski

Week-end du 13 au 15 janvier 2012 - Samoëns (2 jours, 2 nuits)

Tarifs : 

Yoga : 85 € par pers.

Hébergement et repas : 115 € par pers. en dortoir ou chambre au gîte du Dojo.

Ski : à partir de 30,5 € par pers. pour les forfaits 4h (Réservation individuelle à votre charge : www.samoens.com)

NB :

Ces tarifs incluent : les cours de yoga, l’hébergement en demi-pension et le bain nordique samedi soir.

Ces tarifs n’incluent pas : les repas de midi et la fourniture des draps.

- Réservation AVANT LE 15 DECEMBRE 2011 (voir bulletin ci-dessous)

- Le week-end est organisé pour un minimum de 8 participants.

- Quelques tapis seront à disposition sur place, pensez à apporter le vôtre.

Cours de yoga "lunar flow" avec Shiva Rea

Un cours de yoga détente avec Shiva Rea, l'une de mes profs favorites.


#3, Shiva Rea - Lunar from Kathleen Saeger on Vimeo.

Soirée chants de mantras - Centre Kalya (Thonon / Haute-Savoie)

Le Centre Kalya présente la première Kirtan Night, à Thonon-les-Bains (Haute-Savoie). Les Kirtans, chants sacrés en Sanskrit, nous ramènent au silence intérieur, à la joie et à la profondeur de notre Être.
Cette soirée participative est animée par Mahé C. Roussy. Elle a été profondément touchée lorsqu'elle a entendu les chants de mantras (bhajans) pour la première fois en 2004. "Lorsque nous sommes réunis pour chanter les bhajans, nous vivons un satsang, un moment privilégié d'union et de partage", dit-elle.
Chanter ces mantras nous aide à calmer le flot incessant des pensées, dans une méditation active et mélodieuse. Aucun pré-requis musical n'est nécessaire pour participer à ces soirées...

A prévoir : vous êtes chaleureusement invités à amener vos instruments de percussion, ainsi qu'un coussin pour vous asseoir.

Infos pratiques :
Mercredi 23 novembre 2011 | 19h30-21h
15 € par pers. sur inscription et pré-règlement en espèces avant le 16 novembre.
Inscription par email (contact @ centre-kalya.com) ou téléphone (06 07 88 37 62)

Krishnamacharya et le Yoga vus par trois grands maîtres

Passionnant article sur le yoga, son histoire et l'un de ses fondateurs modernes, Krishnamacharya, à la lumière de trois de ses élèves, Sri BKS Iyengar, Sri K Pattabhi Jois et Sri TKV Desikashar, des grands maîtres modernes. A lire sur Ashtanga France.

Modifications de planning octobre - novembre 2011

- Pendant les vacances scolaires,

le Centre Kalya sera

fermé du 29 octobre au 2 novembre inclus

- Pas de cours de Pilates

du 25 octobre au 3 novembre

(reprise le vendredi 4)

- Le Centre Kalya sera fermé

vendredi 11 et samedi 12 novembre

Reprise du Pilates au Centre Kalya (Thonon - Haute-Savoie)

La star des renforcements musculaires profonds et en douceur revient au Centre Kalya avec Béatrice, prof de Pilates pleine de peps ! A partir du 4 octobre 2011, venez (re)découvrir l'approche de Béatrice.

Elle est éducatrice sportive, professeur de Pilates et Master Coach professionnelle diplômée
en préparation et accompagnement mental, ancienne sportive de haut niveau. Spécialiste des douleurs
chroniques, Béatrice accompagne chacun vers son objectif physique ou mental, prenant en charge chaque
personne dans sa globalité. Béatrice est connue pour sa bonne humeur et sa capacité à positiver. 

Cours de Pilates au Centre Kalya

Mardi 12h15

Vendredi 9h30

Séances d'1h en petit groupe

Cours d'essai gratuit. 

Plus d’infos et réservations : Béatrice - 06 98 44 88 85

Atelier de yoga avec Sky - Centre Kalya Haute-Savoie

Stage exceptionnel de yoga en Haute-Savoie ! Sky, maître de yoga de renommée internationale, fondateur du Samayoga, nous fait le plaisir de partager son approche profonde et joyeuse du yoga à Thonon-les-Bains, au Centre Kalya.

Cet atelier de yoga est une occasion unique de découvrir d'autres approches du yoga, et notamment la beauté des mantras. Réservez vite votre place, le nombre de participants est limité !

Au programme : asana, pranayama et chants de mantras.

Samedi 1er octobre 2011
16h-18h30 | 40 € (atelier en anglais avec traduction)
Sur inscription - pré-règlement en espèces avant le 24 septembre 2011

contact-at-centre-kalya.com - 06 07 88 37 62

Plus d'infos : 

Sky dédie sa vie au yoga. Depuis 20 ans, il étudie auprès de grands maîtres et enseigne divers styles de yoga, tout en incorporant des éléments du Qi Gong, de l’Ayurvéda et la sagesse poétique de la Baghavad Gita. Yoga et Védanta lui permettent d’atteindre équilibre, harmonie et plénitude dans sa vie quotiedienne. C’est tout cela qu’il transmet avec passion, humour et humilité dans des cours très inspirants. Sky forme des professeurs de yoga et anime des retraites a Bali, en Suède, en Grèce...

Yoga et massage bien-être par Wilfrid Delnord

Nous avons eu le plaisir de recevoir cet article de Wilfrid Delnord, praticien shiatsu et yoga à Lyon. Il rejoint par beaucoup d'aspects les convictions du Centre Kalya. Nous le partageons ici avec vous :

Yoga et massage bien-être 

 

Yoga et massage sont les deux faces d'une même réalité. Le yoga se pratique seul et le massage à deux et parfois à trois, mais nous sommes dans les deux cas à la recherche de l'effort et de l'attitude justes. Dans le massage, il serait caricatural de dire que celui qui donne le massage a un rôle actif, tandis que celui qui le reçoit a un rôle passif. Ce serait comme dire que le pinceau est actif, tandis que le parchemin reste passif. Le pinceau et le parchemin permettent au peintre d'exprimer une tension, mais le pinceau sans le parchemin ou le parchemin sans le pinceau, ne peuvent rien exprimer.

                    Le périnée est le socle de l'être. La tradition du yoga parle du chakra racine ou muladhara chakra. C'est bien plus qu'une métaphore. C'est la tonicité du périnée et la maîtrise de la ceinture abdominale qui permettent au yogi de dégager cette impression de puissance et de fluidité. C'est l'enracinement qui permet au masseur de rester dans une attitude juste et de ne pas déraper dans une sexualité déplacée.

                    Le massage bien-être repose sur la confiance entre deux êtres. L'autre ne peut être en confiance si le masseur n'est pas profondément enraciné. Lorsque la confiance est établie, on ne sait pas exactement où finit le corps de celui qui donne et où commence le corps de celui qui reçoit. Le massage permet au corps, à travers un toucher respectueux, d'être enfin entendu.

                    C'est une erreur de croire qu'on ne trouve que du confort dans le massage. Le massage bien-être est une sorte de pèlerinage où on se doit d'abord d'explorer ses zones d'ombres pour accéder à la sérénité. Les tensions musculaires perçues comme un désagrément ont une fonction essentielle qui est de contenir les émotions non résolues, afin que l'être ne soit pas submergé par les souffrances, les humiliations et les conflits de notre histoire personnelle.

                    La sphère abdominale est le siège de nos émotions. Des expressions comme "avoir la peur au ventre" ou "réagir avec ses tripes" sont là pour en témoigner. Elle est souvent le siège de nos hontes. Un regard perçu ou une parole entendue pendant l'enfance peut avoir l'effet d'une malédiction. En anatomie, ne parle-t-on pas du plexus honteux ?

                    On serait tenté de croire que le mal est fait et qu'il faudra désormais s'en accommoder, marcher à l'aide d'une de ces béquilles qu'on appelle thérapie. Je crois pour ma part qu'une thérapie qui n'englobe pas le corps ne peut pas être complète. Ce déni explique le nombre de personnes qui arrêtent leur thérapie en déclarant que "ça ne les menait à rien". Le massage bien-être n'a pas la prétention d'être une thérapie. Pourtant, il semble être une réponse à ce désert sensoriel dans lequel beaucoup d'entre nous ont grandi.

                    Dans notre culture, le contact avec le corps est tabou. Cette absence de contact est à l'origine d'un mal-être profond. La souffrance est d'autant plus grande que ces besoins ne sont pas exprimés. Je ne sais plus quel auteur disait "la traversée du désert, ce n'est rien, mais naitre dans un désert, c'est terrible". Beaucoup d'entre nous sont nés dans un désert sensoriel. Pensons à ces cultures où il est de tradition pour la mère de porter son enfant en écharpe pendant qu'elle vaque à ses occupations, dispensant ainsi au petit être la chaleur et l'odeur rassurantes de son corps. C'est à travers leurs mains que les parents transmettent au nourrisson une sérénité ou au contraire une anxiété qui restera ancrée dans son corps jusque dans sa vie d'adulte.

                    Le yoga et le massage sont à contre-courant de la culture moderne qui demande de toujours produire plus. Pour l'homme moderne, quand on se rend d'un point A à un point B, le temps passé à franchir la distance qui les sépare est considéré comme du temps perdu. Pour le nomade, marcher est d'abord une manière d'être, aujourd'hui je suis là, demain, si le temps le permet, je serai ailleurs, l'action n'a pas à être justifiée.

                    Le yoga et le massage sont l'occasion de retrouver le rythme du nomade. Pas d'objectif à atteindre, simplement être présent, écouter les bruits du corps, et parfois, dans un instant de grâce, entendre battre le pouls de l'univers.

W.D.

Le yoga contre la sclérose en plaques

Magnifique histoire que le combat de cet homme contre la sclérose en plaques, avec le yoga. Courage et précaution !


Courage and Caution - One Man's Unconventional Battle with MS-oomphtv.com from oomphTV on Vimeo.

Formations aux massages de bien-être 2011-2012 - Haute-Savoie - Thonon

Le Centre Kalya, école de formation aux massages de bien-être en Haute-Savoie (74), propose un large choix de formations certifiantes aux massages de bien-être, à Thonon-les-Bains, proche de Genève, Lausanne et Annecy. (Brochure et calendrier 2012). NB : Les prix indiqués dans la brochure sont des tarifs préférentiels pour les financements individuels. Tarifs avec prise en charge : +30%.

Les Nouveautés 2011-2012

En exclusivité en Haute-Savoie, le Centre Kalya propose une formation au massage hawaïen Lomi Lomi et une création de son fondateur, Julien Levy, la formation Soul Coaching (saluée par la presse : Nouvelles Esthétiques Spa, Cabines, Spa Business...). Avec Kalya, vous pouvez également apprendre le massage ayurvédique abhyanga.

Et pour cette année 2011-2012, le Centre Kalya a élargit sa carte de formations aux massages de bien-être avec plusieurs nouveautés : 

- le massage classique : l'art du massage de bien-être (en 3 niveaux)
- la réflexologie ayurvédique (avec le bol kansu)
- la détente indienne de la tête
- les cours particuliers de massage de bien-être, pour une attention individuelle

Notre approche
Toucher l’autre peut devenir un art. La technique et le ressenti sont nos piliers pour aller vers le geste juste. Nos formateurs sont des praticiens de bien-être certifiés, riches d’une solide expérience en spa de luxe ou en cabinet. Ils partagent leur savoir-faire avec éthique et passion.

Les objectifs
A l’issue de votre formation, vous aurez :
- appris un ou des protocoles de base complets d’1h ou 1h30 selon le massage de bien-être
- appris les manœuvres spécifiques de la technique étudiée, ainsi que son contexte et sa philosophie
- appris à positionner votre corps et votre respiration
- reçu des corrections et conseils personnalisés

Week-end de yoga Haute-Savoie - Centre Kalya - Samoens

Le Centre Kalya et son fondateur, Julien Levy, vous proposent un week-end de yoga à Samoens, en Haute-Savoie en septembre 2011.
Objectif : se ressourcer par le yoga et une alimentation saine, dans le cadre apaisant d'un gîte zen en montagne à Samoens.(Voir quelques photos en ligne)
Six heures de cours de yoga incluant postures, respiration et méditation pour vous ressourcer. Libérer le corps pour apaiser l'esprit !
Pas besoin d'être souple ni expérimenté en yoga, venez découvrir et explorer votre potentiel intérieur.

Dates : 24-25 septembre 2011
Tarifs : 150 € par personne tout compris
Réservation AVANT LE 31 JUILLET 2011 avec un chèque d'arrhes de 40 € à l'ordre du Centre Kalya (les arrhes ne sont pas remboursables).
Infos

Zen in the City - Des milliers de yogis sur Times Square

Zen in the City ! Ils étaient plusieurs milliers de yogi(ni) de 31 pays différents cette année à fêter le solstice d'été en plein milieu de Times Square, à New york, pour le Mind Over Madness Yoga. Google recense 22 articles sur le sujet en anglais. En France, seul Le Parisien semblait l'annoncer en entrefilet. Un joli portfolio photo est disponible sur le site du Huffington Post et un reportage intéressant sur le site du Telegraph. Comme le dit l'interviewé : "Il est assez facile de pratiquer le yoga au sommet d'une montagne et trouver la paix de l'esprit. Ici, tout le challenge est de trouver le calme dans le stress de la jungle urbaine, en plein milieu de Time Square."

Autre lieu, autre décor, dans le Vermont où ils étaient plusieurs centaines à célébrer l'été lors de l'Anusara Grand Circle, au cours du fameux Wanderlust Festival. John Friend, le fondateur du formidable yoga Anusara, sera d'ailleurs à Genève en juillet pour un stage exceptionnel auquel j'ai le plaisir de participer. Le yoga séduit de plus en plus de monde et c'est tant mieux !

 

L'été 2011 au Centre Kalya

Cet été, le Centre Kalya vous propose un programme allégé, voici les modifications :

Juillet
 

> Fanny assurera uniquement les cours le lundi à 19h15 (pas de cours le vendredi)
 
> Les cours détente des vendredis 8 et 22 à 18h30, sont déplacés aux jeudis 7 et 21, même heure
 
> Pas de yoga avec Julien les 9, 14, 15, 16 et 30 juillet. Dernier cours : vendredi 29 à 18h30.

Août
 
Le Centre Kalya est en vacances
Rentrée le lundi 5 septembre

Bon été à tous !

Un yogi jeune pour lutter contre la corruption

Swami Ramdev, célèbre yogi indien, a mis fin sa grève de la faim. Il avait cessé de s'alimenter il y a neuf jours en protestation contre la corruption en Inde (notamment dans l'attribution frauduleuse de licences de téléphonie). Sa santé étant en danger, il a été hospitalisé à New Dehli, mais il est aujourd'hui dans un état stable. 

Baba Ramdev est une "star du yoga" en Inde, avec ses cours de yoga sur Aastha TV, la plus connue des chaines de télé spirituelles en Inde ;  son immense ashram, le Divya Yog Mandir, qui accueille des milliers de participants à ses programmes ; son commerce de compléments alimentaires ayurvédiques... Et aujourd'hui, son activisme politique (il a même fondé un parti politique).

Avant ce post, je connaissais Baba Ramdev surtout pour ses impressionnantes démonstrations d'exercices respiratoires, le pranayama (il va d'ailleurs très loin dans les bienfaits qu'il attribue au pranayama).