En yoga, tout vient avec la pratique

Dialogue entre un professeur de yoga et son élève lors d'un cours particulier de yoga à Genève :

- Qu'est-ce que je me sens raide, souffle l'élève
- Tout vient avec la pratique, répond le professeur de yoga, se souvenant des mots de Sri K. Pattabhi Jois ("Do your practice and all is coming").
- Mais je pratique le yoga à domicile une fois par semaine depuis deux mois, dit l'élève en haussant les sourcils.
- La pratique peut aussi continuer une fois le tapis roulé. Au bureau, à la maison... pensez à respirer profondément, à concentrer votre esprit, rappelle le professeur de yoga.
- Pour moi, concentrer mon esprit n'est pas relaxant, conteste l'élève. C'est inconcevable, comme lorsque vous me dites de "Trouver le confort dans l'inconfort".
- Ah, l'union des opposés... Yoga signifie union. Union du Soleil et de la Lune, du corps et de l'esprit, de la puissance et de la souplesse... S'abandonner à la posture avec la respiration permet de trouver le confort dans l'inconfort
- Inconcevable !
- Il suffit de changer d'angle de vue, de respirer et de créer de l'espace : dans les articulations, entre les vertèbres, entre les pensées...
Moue sceptique de l'élève, sourire dans le regard du professeur de yoga qui enchaine :
- Le yoga est un processus, c'est créer les conditions de la transformation, sans se focaliser sur les résultats.
- C'est trop pour moi !
- Dans le yoga comme dans la vie, il n'y aucune garantie sur les résultats. Qui sait si un jour vous tiendrez en équilibre sur la tête ou assis en lotus ! Mais vous pouvez faire en sorte d'y parvenir, en savourant chaque étape, chaque progrès dans la pratique...
- Chaque étape tire partout !
- Le lâcher-prise dans la pratique ! Lâchez-prise sur les résultats, sur les tensions. Engagez-vous dans le processus avec la curiosité d'un enfant. Faites participer le corps et l'esprit à chaque moment, chaque respiration, chaque pensée, chaque posture. Et profitez de la vue sur le chemin !

Dialogue inspiré de différents cours de yoga, cours particuliers, cours de yoga à domicile ou cours de yoga collectifs, à Genève, Thonon (les Bains), Evian (les Bains) et ailleurs, et d'un article du Yoga Journal de ce mois-ci.

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