Selon la Médecine traditionnelle chinoise (MTC), l'automne est la saison de l'énergie métal, qui correspond aux poumons et gros intestin. Le poumon est ainsi appelé "maître des souffles", car distribue et fait circuler l'ensemble des énergies du corps. Le gros intestin, quant à lui, a pour fonction principale l'évacuation.
En cette période où ils sont très actifs, il est bon de prendre soin de ses poumons en régulant leur énergie avec des exercices de qi gong, du shiatsu ou encore de l'acupuncture.
Cette vidéo présente un exercice simple de qi gong pour les poumons, associant mouvement, respiration et son. Très intéressant. Pour aller plus loin, chaque vendredi midi, le Studio Kalya propose des cours de qi gong. Pour être en harmonie avec son corps et les saisons.
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