Kathryn Budig est une prof de yoga américaine connue pour ses photos de yoga (dont la série noir et blanc magnifique pour la campagne Toesox, réalisée par Jasper Johal). Ses vidéos sont tout aussi magnifiques, démontrant à la fois souplesse, puissance et équilibre, les trois piliers du yoga vinyasa.
Encore une fois, pour passer de bakasana (le corbeau) à adho mukha vrksasana (équilibre sur les mains), tout est dans l'engagement des muscles abdominaux profonds. En yoga, tout vient du centre, le hara dans les arts martiaux japonais, le tan tien dans les arts martiaux chinois. Travailler ce réservoir d'énergie et nous centrer sur lui permet de faire preuve d'assurance et de sérénité.
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