The Art of Floating and Flying - Yoga Demo

Très jolie vidéo sur l'art de flotter en yoga vinyasa (flowing). Le yogi s'appelle Ricky Tran, il présente d'autres vidéos sur son site internet. On m'a souvent demandé comment faire pour enchaîner les asana (postures de yoga) avec autant de fluidité et légèreté. Tout vient du centre, le "core" comme disent les anglais, les muscles abdominaux profonds. Des exercices spécifiques de yoga permettent de les renforcer. Ce qui permet également d'avoir un meilleur maintien de la colonne vertébrale et de renforcer la confiance en soi et dans la vie.