Le yoga peut-il nous aider à développer la confiance en soi ? Et surtout comment ? Chaque jour, nous sommes confrontés à des facteurs extérieurs de stress, des émotions et pensées, positives ou négatives. Mais avouons-le, ce sont surtout les pensées et émotions négatives qui nous travaillent et finissent par tourner en boucle dans notre esprit. A la longue, elles nous déstabilisent, nous font douter et parfois perdre confiance.
C'est là que le yoga peut nous aider. Car il augmente les capacités d'adaptation au stress. Comment ? Les postures, la respiration, la concentration, pratiquées régulièrement, amènent la détente du corps et de l'esprit. Notre espace intérieur est plus apaisé et réagit moins vite aux facteurs extérieurs.
C'est tout cela que nous vous invitons à découvrir dans l'atelier de yoga kundalini sur le thème de la confiance en soi, au Centre Kalya.
Atelier : Yoga Kundalini - La confiance en soi
Date : samedi 21 novembre 2009
Horaires : 14h-17h
Tarif : 40 € / personne
Rens. / Résa. : Catherine Joubert - 06 09 78 61 92 - c.joubert@hotmail.fr
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