Yoga vinyasa - bakasana to adho mukha vrksasana

Pour passer de bakasana (le corbeau) à adho mukha vrksasana (équilibre sur les mains), le secret est de soulever le bassin, serrer les muscles abdominaux profonds et respirer. Il m'a fallu beaucoup de pratique pour parvenir à faire cette transition, une belle école de patience, persévérance et de gestion de ses peurs ! Il reste maintenant à maîtriser le passage de l'équilibre au corbeau. C'est ce que j'aime avec le yoga, cet apprentissage permanent, cette exploration des postures (asana), des enchaînements (vinyasa) et au final l'exploration de soi et de ses potentiels.
Cette vidéo a été réalisée au Centre Kalya, à Thonon-les-Bains. Yogi : Julien Levy. Musique : Kyu Bhy.